Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα! Το ξινόμηλο ακόμα πιο πέρα…

Γράφει ο Σπύρος Τσουτσάνης

Personal Trainer-Aθλητικό Mοντέλο

Τα πράσινα μήλα (ξινόμηλα) είναι ο καλύτερος εχθρός των καρδιακών παθήσεων, των καρδιαγγειακών ατυχημάτων και του διαβήτη, αφού είναι φούλ αντιοξειδωτικά. Το κυριότερο, όταν τρώτε ένα πράσινο μήλο με άδειο στομάχι, είναι ικανός πολεμιστής για τις ελεύθερες ρίζες του οργανισμού, που δημιουργούν βλάβες στα κύτταρα.

 Είναι ιδανικό για δίαιτες, αφού ανά κομμάτι δεν έχει ούτε 80 θερμίδες και επίσης δημιουργεί κορεσμό στο στομάχι, λόγω των φυτικών ινών που γίνονται ένα με τον εντερικό σωλήνα. Η πράσινη φλούδα του ξινόμηλου λειτουργεί απωθητικά στα βακτήρια του στόματος και απομακρύνει την τερηδόνα.

Μυστικό: Ένα μήλο προσφέρει 5 γρ. φυτικών ινών, αν σκεφτείτε πως ένας οργανισμός για να πηγαίνει ρολόι χρειάζεται 28 γρ. φυτικών ινών  καθώς έχει 115 mg καλίου. Το ποσό αυτό είναι ικανό για να διατηρεί τον καρδιακό ρυθμό σταθερό όταν ξεκινάει η μέρα σας. Εντάχτε το στην καθημερινή σας διατροφή και ο γιατρός θα σας βλέπει με κυάλια…

Ευχαριστούμε τον Σπύρο Τσουτσάνη για τις πληροφορίες.