Γυμναστική τέλος! ήρθε η “Γλυκειά Γυμναστική”
|| Γράφει ο Λάμπρος Αθανασόπουλος ||
Πτυχιούχος φυσιοθεραπευτής του Πανεπιστημίου της Ρώμης με εξειδίκευση στην μέθοδο Ορθοστατικής Mezieres
|| Τι είναι; ||
Η “Γλυκειά Γυμναστική” λοιπόν είναι μια μέθοδος κινησιοθεραπείας, που βασίζεται σε συνειδητές κινήσεις του σώματος με σκοπό την ενεργοποίηση κάποιων μυών, οι οποίοι δεν γυμνάζονται στην καθημερινή ζωή. Διαφέρει από την παραδοσιακή για έναν σπουδαίο λόγο και συγκεκριμένα διότι η κούραση εξαφανίζεται. Aντικαθίσταται δηλαδή από συνειδητές κινήσεις του σώματος, oι οποίες βασίζονται στην αίσθηση και στη χαλάρωση.
Αυτή η μέθοδος γυμναστικής που είναι και τέχνη ζωής, εξερευνά σε βάθος το μυϊκό σύστημα, ενεργοποιώντας τη λειτουργία των μυών κατά τέτοιο τρόπο που δεν ενεργοποιούνται ούτε στην καθημερινή ζωή, ούτε σε καμία άλλη αθλητική δραστηριότητα.
|| Σε τι οφελεί; ||
Με τη “Γλυκειά Γυμναστική” προλαμβάνονται πάρα πολλές παθήσεις, όπως είναι το αυχενικό σύνδρομο, ο πόνος της μέσης (οσφυαλγία), περιαρθρίτιδα του ώμου, μέχρι και η κύφωση και η σκολίωση.
Επίσης, μπορεί να βοηθήσει σε πολλές δραστηριότητες όπως στον αθλητισμό, στην σκηνική παρουσία, στην μιμητική ως και στην κάθε σωματική έκφραση. Τώρα το φθινόπωρο ο οργανισμός έχει ανάγκη από κίνηση μετά την χαλαρότητα του καλοκαιριού. Οι μυς πρέπει και πάλι να ξυπνήσουν, να ενεργοποιηθούν για να μπορέσουν να αντιμετωπίσουν τις δυσχέρειες του χειμώνα. Πιο πολύ ανάγκη έχουν τα άτομα που κάνουν καθιστική ζωή ή έχουν προβλήματα με τα αρθριτικά τους.
|| Πού γίνεται; ||
Στο κέντρο Φυσιοθεραπείας του Λάμπρου Αθανασόπουλου πέρα από την “Γλυκειά Γυμναστική”, που προς το παρόν γίνεται σε ατομικά μαθήματα, θα βρείτε και διάφορες συμβουλές για πρόληψη διαφόρων παθήσεων που αφορούν στο κινητικό σύστημα και όχι μόνο.
info:
ΚΕΝΤΡΟ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΚΑΙ ΟΡΘΟΣΤΑΤΙΚΗΣ
ΑΝΔΡΕΑ ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ 145 ΓΛΥΦΑΔΑ
ΤΗΛ.: 210 9602 200, 6937 23 45 39
Για το Γλυφάδα metropolitans
Λάμπρος Αθανασόπουλος
Ο Λάμπρος Αθανασόπουλος είναι πτυχιούχος φυσιοθεραπευτής του Πανεπιστημίου της Ρώμης με εξειδίκευση στην μέθοδο Ορθοστατικής Mezieres, έχει 20ετή εμπειρία στην Φυσικοθεραπεία και διατηρεί δικό του Κέντρο Φυσικοθεραπείας στη Γλυφάδα.
Διαβάστε επίσης:
ΕΧΩ ΙΣΙΑ ΠΛΑΤΗ; ΕΧΩ ΤΕΛΕΙΑ ΚΟΙΛΙΑ; ΕΡΜΗΣ Η’ ΕΜΕΙΣ;
Υγιείς κοιλιακοί μύες σε «φέτες»! Μύθος ή πραγματικότητα;
Η ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΕΥΡΩΠΗ
ΣΧΕΣΗ ΤΩΝ ΜΥΩΝ ΚΑΙ ΤΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ