Συμβουλές για δίαιτα προς άνδρες και γυναίκες

Μάς ενημερώνει  ο Φυσιοθεραπευτής Λάμπρος Αθανασόπουλος   Αν  θέλετε να βελτιώσετε τη διατροφή σας και να είστε σε καλή φόρμα, έχουμε τις κατάλληλες συμβουλές για εσάς! Η παχυσαρκία, δυστυχώς, είναι πάρ...
Λάμπρος Αθανασόπουλος

Αδυνάτισμα και άσκηση: 5 σκέψεις παγίδες

Aν θέλετε να χάσετε κιλά με την άσκηση, αποφύγετε 5 σκέψεις- παγίδες και πετύχετε τους στόχους της άσκησής σας.   Μάς ενημερώνει, ο Λάμπρος Αθανασόπουλος, Πτυχιούχος φυσιοθεραπευτής του Πανεπιστημίου της...
greentea

Φτιάξε εύκολα το σούπερ κοκτέιλ που ξεμπλοκάρει τον μεταβολισμό σου

Φτιάξε εύκολα το σούπερ κοκτέιλ που ξεμπλοκάρει τον μεταβολισμό σου Κάποιες φορές ενώ κάνουμε δίαιτα η ζυγαριά κολλάει και δεν χάνουμε κιλά. Δεν φταίει η ζυγαριά αλλά ο μπλοκαρισμένος μεταβολισμός μας. Η βοήθε...
καρυδωτό κέικ

«Καρυδωτό» κέικ με σάλτσα σοκολάτας

«Καρυδωτό» αλάδωτο κέικ με σάλτσα σοκολάτας Η chef Γεωργία Κοφινά, προτείνει: Ενα θρεπτικό και νόστιμο γλυκό χωρίς λάδι, ιδανικό για όλες τις εποχές, είτε νηστεύουμε είτε όχι. Όσοι το έχουν δοκιμάσει επιμένου...