Διατάσεις που διορθώνουν τους σφιχτούς ώμους

Μάς ενημερώνει ο φυσικοθεραπευτής Δημήτρης Πετεινός.

Οι διατάσεις των ώμων δίνουν ελαστικότητα αποδίδοντας μεγαλύτερη κινητικότητα και ενέργεια στην άρθρωση του ώμου.

Οι παραπάνω ασκήσεις – διατάσεις είναι εύκολες και μπορούν να γίνουν σε 5 λεπτά. Προσέχουμε όμως να μην αισθανθούμε πόνο που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην άρθρωση. Πάντα ο πόνος είναι οδηγός μας σε οποιαδήποτε άσκηση προλαμβάνοντας τραυματισμό.

Ευχαριστούμε τον κ. Πετεινό για την ενημέρωση.