Είκοσι ΦΥΣΙΚΟΙ τρόποι αντιμετώπισης του άγχους!
Είκοσι ΦΥΣΙΚΟΙ τρόποι αντιμετώπισης του άγχους!
Α) Ένας πολύ καλός τρόπος αντιμετώπισης του άγχους είναι η άσκηση και ιδίως η αερόβια (όπως τζόγκινγκ, κωπηλατική κτλ). Μπορείτε να κάνετε 20 λεπτά διάδρομο (tre...