man

10 μυστικά αδυνατίσματος από έναν personal trainer που έχασε 70 κιλά!

GlyfadaMetropolitans
HEALTH & FITNESS, ΓΙΑ ΤΗ ΓΥΝΑΙΚΑ, ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΔΡΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ
10 μυστικά αδυνατίσματος από έναν personal trainer που έχασε 70 κιλά! Στα 25 του, ο Τ. Μπέρνστιν ζύγιζε 154 κιλά και είχε δοκιμάσει ένα σωρό δίαιτες, χωρίς κανένα αποτέλεσμα. Μέχρι που αποφάσισε ν’ αλλάξει συν...

Το μοσχάρι σύμμαχος της σωματικής διάπλασης και όχι μόνο…

GlyfadaMetropolitans
HEALTH & FITNESS, LIVING IN THE SOUTH, ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΔΡΑ, ΓΛΥΦΑΔΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ
 Το μοσχάρι σύμμαχος της σωματικής διάπλασης και όχι μόνο… Γράφει ο Σπύρος Τσουτσάνης Personal Trainer, Aθλητικό Mοντέλο   το μοσχάρι ιδανικά μπορείτε να το εντάξετε τουλάχιστον 2 φορές ημερησίως στα...
ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΑ

Από όλες τις πατάτες η πιο σέξυ είναι η γλυκοπατάτα

GlyfadaMetropolitans
HEALTH & FITNESS, LIVING IN THE SOUTH, PEOPLE, ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Από όλες τις πατάτες η πιο σέξυ είναι η γλυκοπατάτα του Σπύρου Τσουτσάνη Personal Trainer - Aθλητικό Mοντέλο - αρθρογράφος   Η γλυκοπατάτα όμως εκτός από "σέξυ", κάτι που μαρτυρά και το κόκκινο χρώμα τ...

Μην κάνεις τον Κινέζο στο καστανό ρύζι

GlyfadaMetropolitans
HEALTH & FITNESS, LIVING IN THE SOUTH, ΓΛΥΦΑΔΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΧΡΗΣΙΜΑ
Μην κάνεις τον Κινέζο στο καστανό ρύζι του Σπύρου Τσουτσάνη personal trainer/athletik model   το καστανό ρύζι αποδεδειγμένα έχει πολλούς λόγους να γίνει το ρύζι της καρδιάς μας. Το καστανό είναι κλάσεις α...